Πέμπτη, 20 Απριλίου 2017

Πώς να προστατεύσετε τα μάτια σας από τις οθόνες – Ο κανόνας 20-20-20

Χρησιμοποιούμε σήμερα περισσότερες ηλεκτρονικές συσκευές από ποτέ – Τηλεοράσεις, έξυπνα
κινητά, λάπτοπ και τάμπλετ αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, όμως οι οθόνες κουράζουν υπερβολικά τα μάτια μας.


Τι προτείνουν οι ειδικοί για να αποφύγουμε τα προβλήματα στα μάτια; Η λύση είναι ο κανόνας 20-20-20.

Για να αποφύγετε την ξηροφθαλμία και την κόπωση των ματιών, πρέπει να κάντε συχνά διαλείμματα.
Για κάθε 20 λεπτά που κοιτάτε την οθόνη, θα πρέπει να απομακρύνετε το βλέμμα σας και να κοιτάξετε ένα αντικείμενο που βρίσκεται 20 πόδια (6 μέτρα) μακριά για 20 δευτερόλεπτα.
Τα μάτια μας είναι ειδικά «σχεδιασμένα» ώστε το βλέμμα να μην παραμένει καρφωμένο σε ένα σημείο για πολλή ώρα.

Κάνοντας τακτικά διαλείμματα όταν χρησιμοποιούμε μια ηλεκτρονική συσκευή και επιτρέποντας στο βλέμμα μας να περιπλανηθεί στο χώρο, ο μυς στο εσωτερικό του ματιού ξεκουράζεται κι έτσι προλαμβάνεται η κόπωση και η ξηρότητα των ματιών.

2 σχόλια :

  1. ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΑΣ ΕΞΗΓΗΣΕΤΕ ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΛΟΓΟ ΑΥΤΗ Η ΑΠΑΙΣΙΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΟ ΣΑΙΤ.ΤΙ ΣΚΟΠΟ ΕΞΗΠΗΡΕΤΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΛΟΓΟ ΑΥΤΗ Η ΕΜΟΝΗ ΣΑΣ ΝΑ ΜΑΣ ΧΑΛΑΤΕ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΜΑΣ?ΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΑΙΤ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Ο 11,20 ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΕΝΝΟΩ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΑΠΑΙΣΙΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΤΟΥ ΣΑΥΡΟΚΟΚΟΡΑ....

    ΑπάντησηΔιαγραφή