ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ENDURO MOUNTAIN BIKE KAI DOWN HILL
-ΓΡΑΦΕΙ Ο ΑΓΓΕΛΟΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ
TO ΠΡΩΤΥΠO ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ EKΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ-EΡΓΑΣΙΑ ΕΓΙΝΕ ΜΕ ΜΟΝΑΔΙΚΟ
ΣΚΟΠΟ ΤΗΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΩΝ ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΩΝ-
ΣΟΒΑΡΩΝ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ. (1)
ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΟΥΣ
ΑΓΩΝΕΣ ΜΟΤΟΣΥΚΛΕΤΑΣ ΚΑΙ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ
ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ AΠΑΡΑΙΤΗΤΟΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΟ ΣΚΕΛΟΣ.
Η Φυση σου δινει ζωη, ενεργεια και δημιουργικοτητα.
Οταν εισαι συνεχεια μεσα στην φυση εχεις καλυτερη ποιοτητα ζωης, γινεσαι καλυτερος ανθρωπος
Δυο απο τα αθληματα τα οποια γινονται μεσα στην φυση και ειναι συγγενικα αγωνισματα ειναι τα αθληματα της Μοτοσυκλετας (εντουρο) και του ποδηλατου (mountain bike, down hill).
Στo Εντουρο, το mountain bike και το down hill απαιτειται μεταξυ αλλων τελεια ισορροπια, υψηλα
αντανακλαστικα, και γενικοτερα υψηλη τεχνικη.
Τα αθληματα του βουνου ειναι εδω και δεκαετιες παρα πολυ δημοφιλη σε ολο τον κοσμο.
ΥΨΗΛΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Ειναι γεγονος οτι στην Ελλαδα ειναι πολλοι λιγοι οι προπονητες οι οποιοι εχουν ολοκληρωμενη προσωπικοτητα.
Δεν ηταν λιγες οι φορες΄που σε διαφορα αθληματα οι Ελληνες αθλητες και οι φιλαθλοι εβλεπαν αναυδοι τους ξενους αθλητες για τις πολυ υψηλες αγνωνιστικες τους ικανοτητες.
Τα πραγματα ηταν και ειναι ακομη χειροτερα για τον μηχανοκινητο κλαδο και στα extreme sports οπου οι ξενοι οδηγοι-αθλητες, αφηνουν πισω τους Ελληνες παρα πολλα λεπτα.
Αυτο ειναι μονιμο φαινομενο εδω και δεκαετιες.
Οι προπονητες δεν πρεπει να εχουν μονον γνωσεις απο τον υψηλο αθλητισμο αλλα να εχουν υψηλη παιδεια και ηθικες αρχες.
Για να ειναι σε θεση να δημιουργησουν ολοκληρωμενους χαρακτηρες εντος και εκτος αθλητισμου.
Δυστυχως λογω της πολυ εντονης παρακμης που βιωνουμε ως χωρα αυτο εχει τρομερες συνεπειες και στον κλαδο του αθλητισμου.
Ακομη χειροτερη ειναι η κατασταση σε μερικα αθληματα στην Ελλαδα, οπου ενα μεγαλο μερος δεν γνωριζει οχι τι ειναι υψηλος αθλητισμος αλλα ουτε τι ειναι ο ερχασιτεχνικος αθλητισμος.
Δεν αντιλαμβανονται οτι για να ειναι σε θεση να κανει καποιος υψηλο αθλητισμο θα πρεπει να εχει σωστη παιδεια, ηθικες αρχες, εκτος απο της ικανοτητες στο τεχνικο σκελος.
Οι αθλητες για να καταξιωθουν και να επιτυχουν μεγαλες διακρισεις θα πρεπει να εχουν μια πολυ ολοκληρωμενη προσωπικοτητα.
Σε αυτον τον τομεα τον σπουδαιοτερο ρολο τον εχει ο προπονητης.
Χωρις την αθλητικη αγωγη είναι τελειως αδυνατον να δημιουργήσουμε ανθρωπους ανωτατης ποιοτητας.
Είναι απολυτως βεβαιον ότι ο υψηλος αθλητισμος δημιουργει πολυ ηθικα και σκεπτόμενα άτομα.
Ολοι οι σωστοι ανθρωποι με παιδεια θα πρεπει να γνωρίζουν σχετικα με την ανεκτιμητη αξια και την προσφορα, του υψηλου αθλητισμου.
Ειδικα σε αυτές τις πολύ δυσκολες και επικίνδυνες εποχές ο σωστος
αθλητισμος
αποτελει πηγη ζωης
για ολους.
Ο υψηλος αθλητισμος είναι ένα από τα ελαχιστα μεσα με τα οποια δημιουργουνται μεταξυ αλλων ανθρώποι οι οποιοι είναι ενωμενοι και στηριζουν ο ενας τον άλλο σε ολες τις δυσκολες στιγμες και ειναι μονιμ χρησιμοι ανθρωποι στην κοινωνια.
Μεσα από την σωστη αθλητικη παιδεια, παίρνουμε κατι πολύ πολυτιμο, την ανθρωπια – αλληλεγγύη, συστατικα τα οποια κυριολεκτικα ειναι
ανεκτίμητα
για την συνεχεια του αθλητη και της κοινωνιας.
Ο υψηλος αθλητισμος είναι οπωσδήποτε αντίβαρο στην μαστιγα του συγχρονου τρόπου ζωής, της νεας ταξης πραγματων και στην ταχυτατη
εξάπλωση της.
Ο βασικοτερος σκοπος στην αθλητικη εκπαιδευση θα πρεπει να είναι η δημιουργικοτητα, οι ηθικες αρχες και η παιδεια.
Η εκφράση μεσα από την αθληση
συμβαλει στην αναπτυξη των ικανοτητων και της προσφορας στο κοινωνικο συνολο
.
Η συνεργασια με τους αλλους αθλητες και τον προπονητη με στοχο, τις αθλητικες επιτυχιες, μας δινει την δυνατοτητα να εχουμε ηθικα-σκεπτόμενα ατομα με ελευθερες προσωπικότητες.
Οι βασικες πτυχες του χαρακτήρα οπως ειναι το ηθος
η κοινωνικη συμπεριφορα, η αντιληψη, η ικανοτητα, τα συναισθηματα, η αυτοπεποιθεση, η καλοσυνη, και αλλα αναπτυσονται μεσα από την συμμετοχη στα αθλητικα δρωμενα.
Μεσα απο τον υψηλο αθλητισμο και την αθλητικη δημιουργικοτητα οι ανθρωποι θα είναι σε θεση να ερθουν αντιμέτωποι με ολες τις δυσκολιες της ζωης.
Ο αθλητισμος προσφερει τα παντα σε εναν ανθρωπο, διοτι εξευγενιζει, ισσοροπει, καλιεργει και γενικοτερα σε κανει καλυτερο ανθρωπο.
Η αθληση ομορφαίνει τις ψυχές, τις γεμίζει με αγαπη για τον συνάνθρωπο, την ζωη και κάθε τι ωραίο.
Μεσα απο την αθλητικη ενασχοληση εισαι γεματος δημιουργικοτητα και θετικη ενεργεια.
Είναι απαραιτητη η αθληση σε υψηλο επιπεδο διοτι είναι το μονο αντιδοτο
κατά της οικονομικης, πνευματικης και της ηθικης κρισης.
Λογω των τεχνικων ασκησεων υφηλου επιπεδου οι εμπλεκομενοι οδηγουνται μονιμως σε υψηλές ακαδημαικές επιτυχιες.
Αυτο διότι οι τεχνικες ασκησεις διεγείρουν τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με το διάβασμα και την συναισθηματική ανάπτυξη.
Η εφαρμογή των προτυπων προπονητικων μεθοδων αποδεδειγμενα εχει οδηγησει πολλoυς αθλητες σε μεγαλες ακαδημαικες και οχι μονον επιτυχιες.
Αποτελει θεσφατο πλεον η ευεργετικοτατη επιδραση της αθλητικης παιδειας στην μάθηση και τις σχολικες επιτυχιες.
Η σωστη και πρωτυπη προπονητικη σε υψηλο επιπεδο αναπτύσει το ηθος, την διανοητικη
ικανοτητα και το ταλέντο.
Οι μέθοδοι διδασκαλίας καλυπτουν καθε δυνατό τροπο μεταδοσης της αθλητικης γνωσεως.
Ο υψηλος αθλητισμος συνδραμει στον μεγιστο βαθμο στην συνεχιση του Ελληνικου πολιτισμου και στην εξελιξη μεσα απο την εξειδικευμένη αθλητική
εκπαίδευση.
Η δυνατοτητα υψηλου επιπέδου αθλητικής εκπαιδευσεως αποτελεί τον πιο βασικο στοχο ολων των ικανων και σωστων προπονητων.
ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΥΨΗΛΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Μεσα απο τον υψηλο αθλητισμο μηδενίζεται, ειτε μετριαζεται η παραβατικοτητα αναλογα με το επιπεδο των προπονητων, αλλα και το οικογενειακο και σχολικο περιβαλλον του καθε παιδιου.
Ποιες ειναι οι συνεπειες για τα παιδια που δεν κανουν καθολου
αθλητισμο ;
Δυστυχως ειναι καταστροφικες.
Υπαρχουν τρομερες συνεπειες όχι μονον για τα ιδια τα παιδια, αλλα και για την κοινωνια.
Αυτο διοτι δημιουργούνται ατομα τα οποια δεν είναι σε θεση να προσφερουν και να δημιουργησουν.
Τα παιδια αυτα αρκετες φορες κανουν παρα πολύ κακες πραξεις, ενώ διακατέχονται από αισθηματα κατωτερότητας-κακοηθειας ενω εκδηλώνουν παραβατικη συμπεριφορα.
Καθοριστικο εμποδιο για την εξελιξη και την πνευματικη δημιουργια
ολων των παιδιων είναι οι κακοι ειτε αδιαφοροι προπονητες.
Το ιδιο ισχυει και για τους κακους και αμαθεις γονεις, σε συνδυασμο με τις οικονομικες δυσκολιες που εχουν να αντιμετωπισουν καποιες
οικογενειες.
Ολοι οι σωστοι προπονητες και οι γονεις θα πρεπει να υποστηριζουν τα παιδια ώστε να αναπτυξουν την δημιουργικοτητα τους για να γινουν χρησιμοι ανθρωποι για το κοινωνικο συνολο.
Μεσα από τις προπονησεις και τους αγωνες τα παιδια τα οποια κανουν
υψηλο αθλητισμο ειναι γεγονος ότι ωριμάζουν πιο γρηγορα και γινονται ατομα ανωτέρου πνευματικου επιπεδου.
ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΥΨΗΛΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Ο υψηλος αθλητισμος εχει παρα πολλα οφελη εκτος απο τις διακρισεις σε καποιο αθλημα.
Τα οφελη αυτα ειναι αναλογα με την παιδεια και το ηθος του προπονητη.
Ενας αθλητης θα εχει πολυ σημαντικα οφελη εκτος απο το αθλημα, στην παιδεια, το ηθος, την δημιουργικοτητα, την ψυχολογια και την νοοτροπια.
Μεταξυ αλλων αυτος που κανει υψηλο αθλητισμο αποκτα υπομονη
και πειθαρχια, πραγματα τα οποια ειναι πολυ απαραιτητα στοιχεια για ολη την υπολοιπη ζωη.
Ο αθλητης εχει την απολυτως σωστη οπτικη γωνια για την ζωη, καθως και για το τι είναι δικαιο, ηθικο, λογικο, αξιο.
Οι τεχνικες ασκησεις υψηλου επιπεδου είναι η αιτια ώστε να εκτοξευεται στα υψη η ψυχολογια του αθλητη.
Το αποτέλεσμα είναι ότι αυξάνεται στο μεγιστο η προσπαθεια του να κανει ότι καλυτερο σε ολους τους τομεις με τους οποιους ασχολειται.
Είναι γεγονος ότι οι πολλες διαφορετικες πρωτυπες τεχνικες ασκησεις αυξανουν την διαθεση του αθλητη ώστε να επιτυχει σπουδαια πραγματα
εντος και εκτος
αθλητισμου, και πανω απο ολα να γινει καλυτερος ανθρωπος.
Με τις τεχνικες ασκησεις διευρινεται η αντιληψη και ο αθλητης γινεται πιο δημιουργικος και εξυπνος.
Για αυτό ο προπονητης μοτοσυκλετας δεν θα πρεπει να εχει μονον πολύ υψηλη επιστημονικη καταρτιση αλλα ταυτόχρονα να εχει την ικανοτητα να δημιουργει νεες και πρωτυπες τεχνικες ασκησεις.
Επισης ο προπονητης μοτοσυκλέτας θα πρεπει όπως και ολοι οι αλλοι προπονητες από όλα τα αθλήματα να είναι σε θεση να παρακολουθεί τις εξελιξεις στον τομεα των αθλητικων επιστημων.
Ολοι οι σωστοι προπονητες του υψηλου αθλητισμου συνεχεια παρακολουθουν τις εξελιξεις ώστε να είναι σε θεση να προωθησουν την αθλητικη αγωγη, και το υψηλο αγωνιστικο επιπεδο μεσα από την ακαδημαικη τους καταρτιση.
Δυστυχως στην Ελλαδα εχουμε ένα ακομη παγκοσμιο αρνητικο ρεκόρ εξαιτιας των αμέτρητων θανατηφόρων και όχι μονον ατυχημάτων.
ΣΟΒΑΡΑ ΤΡΟΧΑΙΑ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ.
ΑΝΩΤΕΡΟΙ ΗΘΙΚΑ ΑΝΘΡΩΠΟΙ.
Εδώ και πολλες δεκαετιες τα τροχαια εχουν εξελιχθεί σε μονιμη μαστιγα για την Ελληνικη κοινωνια.
Πολλοι ανθρωποι εξαιτιας της ελειψης παιδειας και ηθικων αρχων, για μερικα δευτερόλεπτα ασκοπου εντυπωσιασμου και μιας ανύπαρκτης “κοινωνικης καταξιωσεως” χανουν πολύ αδικα τις ζωες τους, ειτε μενουν σε ολη τους την ζωη αναπηροι.
Σε αυτην την θανατηφορο μαστιγα και όχι μονον τα μεγιστα εχει συμβαλει και η λεγομενη “μοδα”.
Το να επιθυμεις να γινεις αθλητης στην μνημη ενός φιλου η συγγενή που χαθηκε σε ενα θανατηφορο τροχαιο ειναι κατι πολυ ανωτερο ηθικα.
Ολοι οσοι θα βρουν την ψυχικη δυναμη επειτα από την απωλεια ενός δικου τους ανθρωπου να γινουν αθλητες δειχνουν την ψυχικη και ηθικη τους
ανωτερωτητα.
Το αποτελεσμα θα ειναι να αποτελουν τα πιο σημαντικα παραδείγματα για ολους τους υπολοιπους.
Στην παραπανω κατηγορια συνανθρωπων το αξιωμα του υπατου των φιιλοσοφων θα εχει την απολυτη εφαρμογή του.
Αθλητες-αθλητριες στα μηχανοκινητα σπορ, endouro
down hill και το mountain bike μπορουν να γινουν ολοι οσοι αγαπουν την μοτοσυκλετα-ποδηλατο, την φυση, είναι δυναμικοι χαρακτήρες, ενώ ταυτόχρονα επιθυμουν μεσα απο την αγωνιστικες τους διακρισεις και προσπαθειες να συμμετεχουν σε ένα σκοπο ανωτατου ηθικου επιπεδου.
Στα πλαισια ολων αυτων των ανωτατων ηθικα σκοπων δημιουργησα για πρωτη φορα στα χρονικα ένα ολοκληρωμενο προπονητικο πρόγραμμα με παρα πολλες πρωτυπες τεχνικες ασκησεις για τον κλαδο της
μοτοσυκλέτας.
Δημιουργησα ειδικες τεχνικες ασκησεις για την βελτιωση στον μεγιστο βαθμο της ισορροπιας, των αντανακλαστικών, της αντίληψης, του χειρισμου των φρενων. του γκαζιού, της αυτοσυγκεντρωσεως κλπ.
Το ασκησιολογιο περιλαμβανει περισσοτερες απο 2000 ασκησεις ενω με την εναρξη του
πρωτυπου αθλητικου
προγράμματος θα προστεθουν και αρκετες νεες πρωτυπες και όχι μονον τεχνικες ασκησεις, παντοτε στο υψηλοτερο επιπεδο,
όπως γινεται με όλα τα αξιολογα και υψηλου επιπεδου αθλήματα.
Εχοντας βιωσει την απωλεια φιλων,συμμαθητών
γνωστων, δεν επιθυμω πλεον να συνεχιζεται ανεξελεγκτα αυτή η τρομερη και πολύ δραματικη κατασταση.
Για αυτο δημιουργησα το πρωτυπο αθλητικο προπονητικο πρόγραμμα.
Όλα αυτά με βαση το ιερο αξιωμα του Πλατωνα ότι αξιος τιμης σε μια πολη ειναι οποιος δεν αδικει.
Όμως όλα τα αξιωματα και τις τιμες μιας πολεως της αξιζουν οσοι σταματουν τις αδικιες.
Μια από τις μεγαλύτερες αδικιες ειναι τα θανατηφορα και όχι μονον τροχαια ατυχήματα λογω ελειψεως παιδειας, αρχων.
Εκτος από τις πρωτυπες τεχνικες ασκησεις το πρόγραμμα αυτό περιλαμβανει την φιλοσοφια-νοοτροπια του αθλητη νικητή σε όλα τα επίπεδα (υψηλος αθλητισμος-πρωταθλητισμος σε Ελλαδα και
στο εξωτερικο).
Μεσα απο την σωστη ενασχοληση σε επιπεδο υψηλου αθλητισμου με την μοτοσυκλετα και τα αθληματα του ποδηλατου (down hill, mountain bike) οι εμπλεκομενοι θα συμβαλλουν στην μειωση των θανατηφορων και των σοβαρων τροχαιων ατυχηματων,
Κλεινοντας μια σημαντικη επισημανση
για οσους ενδιαφερονται για εγγυημενα αποτελεσματα και υψηλη προπονητικη.
Μονον οταν είναι ο προπονητης πτυχιουχος και να εχει γνωσεις πανεπιστημιακου επιπεδου ειδικα για τα ατομικα αγωνισματα, μπορει να υπαρξουν σημαντικες και μεγαλες διακρισεις.
Στηριζω ανεκαθεν τα τα αγωνισματα τα οποια γινονται στην φυση, διοτι αυξανεται ταυτοχρονα και η ασφαλεια των Ελληνικων δασων κατα τους θερινους μηνες.
Για αυτο θα πρεπει ολοι να υποστηριζουν τα αθληματα του βουνου.
Ολοι οι συμμετεχοντες ειναι παραλληλα και εθελοντες δασοφυλακες.
* ΟΧΙ ΑΛΛΑ ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΑ ΤΡΟΧΑΙΑ
ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ.
ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
ΠΡΩΤΥΠΟ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟ
ΑΘΚΗΤΙΚΟ ΣΚΕΛΟΣ.
ΜΗΝ ΘΥΣΙΑΖΕΙΣ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ ΓΙΑ
ΜΕΡΙΚΑ ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ ΑΣΚΟΠΩΝ
“ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΜΩΝ” ΣΕ ΠΑΡΑΝΟΜΟΥΣ-ΑΥΤΟΣΧΕΔΙΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ
ΓΙΝΕ ΑΘΛΗΤΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ
ΕΝΝΟΙΑ ΤΟΥ ΟΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΗΣΕ ΝΑ
ΣΩΘΟΥΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΖΩΕΣ.
ΤΙΜΗΣΕ ΤΗΝ ΜΝΗΜΗ ΕΝΟΣ ΔΙΚΟΥ ΣΟΥ
ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΕΧΑΣΕΣ ΣΕ
ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΟ ΤΡΟΧΑΙΟ ΜΕ ΤΟ ΝΑ
ΓΙΝΕΙΣ ΑΘΛΗΤΗΣ-ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΕΝΤΟΣ
ΚΑΙ ΕΚΤΟΣ ΑΓΩΝΩΝ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΕΙΩΘΕΙ
ΑΥΤΗ Η ΤΡΟΜΕΡΗ ΜΑΣΤΙΓΑ ΤΩΝ
ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΩΝ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΚΑΙ ΟΧΙ
ΜΟΝΟΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ.
ΣΕΒΑΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΖΩΗ.
ΣΕΒΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΜΑ ΑΔΕΣΠΟΤΑ ΖΩΑ.
ΤΟ ΣΠΟΡ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΑ ΒΟΥΝΑ ΚΑΙ ΣΤΑ ΔΑΣΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΣΕ ΚΑΤΟΙΚΗΜΕΝΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΒΑΖΩΝΤΑΣ ΣΕ ΚΙΝΔΥΝΟ ΤΙΣ ΖΩΕΣ ΤΩΝ ΑΝΥΠΟΨΙΑΣΤΩΝ ΔΙΕΡΧΟΜΕΝΩΝ ΟΔΗΓΩΝ-ΟΧΗΜΑΤΩΝ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΩΝ ΠΕΖΩΝ. (2)
ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟΝ ΔΕΙΓΜΑ ΠΑΡΑΚΜΗΣ ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΟΡΦΗ ΒΙΑΣ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΟΣΟΥΣ ΔΕΝ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΣΕ ΑΥΤΟ.
ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΠΟΡ ΤΟ ΕΙΣ ΒΑΡΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΗΡΕΜΙΑΣ ΤΩΝ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΩΝ ΣΟΥ.
ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΟΚΙΜΕΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΟΤΕ ΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΑ.
loading...
