Πρησμένο στομάχι – Ιδού πώς θα απαλλαγείς άμεσα από το φούσκωμα

Πολλές φορές, ενώ δεν τρώμε πολύ, έχουμε αυτό το ενοχλητικό φούσκωμα. Τι φταίει, λοιπόν;
Οι αιτίες, για το πρησμένο στομάχι (για την ακρίβεια, το έντερο) όπως διαβάζω, είναι πολλές.

Τι πρέπει να κάνετε, λοιπόν:

Μείωσε το αλάτι στο φαγητό σου και περιόρισε την κατανάλωση τροφών υψηλών σε νάτριο (όπως π.χ πατατάκια, κονσέρβες, αλλαντικά, ροκφόρ, τουρσί κ.α).
Πιείτε πολύ νερό, και μάλιστα πολύ. Περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το πολύ φούσκωμα, ενώ τα οφέλη του νερού είναι γνωστά.
Πρόσθεσε στο καθημερινό σου διαιτολόγιο τροφές όπως το καρπούζι, το γκρέιπφρουτ, τα αγγούρια και το σέλινο.
Βάλτε την γυμναστική στην ζωή σας, όσο και να βαριέστε, θα κάνει το φούσκωμα, παρελθόν!
Κοιμηθείτε, τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Αποδεδειγμένα, βοηθάει στο ξε-πρήξιμο στο στομαχιού.