Δίαιτα των βραστών αβγών: Πως θα χάσετε 10 κιλά στο πι και φι!

Όπως όλοι γνωρίζουν, τα αβγά είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και πολύ συχνά στις δίαιτες περιλαμβάνονται σαν κύριο γεύμα σε συνδυασμό με λαχανικά.


Το τελευταίο διάστημα όμως, υπάρχει μια δίαιτα που βασισμένη αποκλειστικά στα αβγά, η οποία υπόσχεται την άμεση καύση λίπους και πιο συγκεκριμένα, την απώλεια 10 κιλών μέσα σε δυο εβδομάδες.

Όπως σε κάθε δίαιτα, έτσι και σε αυτήν απαγορεύεται το fast food, ενώ προτείνεται η κατανάλωση συγκεκριμένων φρούτων και λαχανικών, όπως είναι το γκρέιπφρουτ, το πορτοκάλι, το καρότο, τα σπαράγγια, τα μανιτάρια και τα κολοκυθάκια. Επιπλέον, θα πρέπει να πίνετε ημερησίως 6-8 ποτήρια νερού.

Σε περίπτωση που θέλετε να την ακολουθήσετε, θα πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για πρωινό 2 βραστά αβγά και ένα φρούτο, για μεσημεριανό 2 βραστά αβγά με λαχανικά στον ατμό ή φρούτα ή κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα και για βραδινό 2 ακόμα βραστά αβγά ή κάποια άλλη πρωτεϊνούχα τροφή, όπως το κοτόπουλο ή το ψάρι.

Όσον αφορά το πρόγραμμα αυτής της δίαιτας οι διαιτολόγοι έχουν τις ενστάσεις τους, μιας και θεωρούν ότι το τόσο πολύ αβγό μπορεί να έχει κακές επιπτώσεις για τα επίπεδα της χοληστερίνης του οργανισμού. Ακόμα, ορισμένα άτομα που την δοκίμασαν δήλωσαν ότι ένιωθαν κουρασμένοι και κακόκεφοι, κάτι που πιθανότατα οφείλεται στην απώλεια κατανάλωσης υδατανθράκων.

Πάντως το καλύτερο που έχετε να κάνετε σε περίπτωση που θέλετε να ακολουθήσετε κάποιο διατροφικό πρόγραμμα, θα είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό επί του θέματος, μιας και ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.
Post A Comment
  • Blogger Comment using Blogger
  • Facebook Comment using Facebook
  • Disqus Comment using Disqus

2 σχόλια :

  1. "Πάντως το καλύτερο που έχετε να κάνετε σε περίπτωση που θέλετε να ακολουθήσετε κάποιο διατροφικό πρόγραμμα, θα είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό επί του θέματος, μιας και ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός"
    Αφού είναι έτσι ρε π@π@ρα, τι μας πρήζεις τα @ρεχιδια με τις μαλακίες σου;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. ΑΥΤΗ Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΑΠΟΔΟΤΙΚΗ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΙ Ο ΜΠΑΤΙΡΟΓΥΦΤΟΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΧΩΝΙΑΖΕΙ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΠΟΥ ΑΡΠΑΞΕ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΓΡΑΜΜΑΤΟΥΣ ΧΩΡΙΚΟΥΣ ΜΕ ΤΙΣ ΟΡΚΟΜΟΣΙΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ΝΕΡΑ.ΒΡΑΖΕΙΣ ΜΙΑ 12αδα ΑΥΓΑ ΜΕΓΑΛΟΥ ΜΕΓΕΘΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝ ΕΥΝΕΧΕΙΑ ΜΕ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΑ ΤΑ ΒΓΑΖΕΙΣ ΚΑΘΩΣ ΕΙΝΑΙ ΖΕΣΤΑ ΖΕΣΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΒΑΖΕΙΣ ΣΤΙΣ ΜΑΣΧΑΛΙΣΤΕΣ ΤΟΥ ΒΡΑΧΥΣΩΜΟΥ ΜΑΥΡΙΔΕΡΟΥ ΓΕΝΕΙΟΦΟΡΟΥ ΡΟΜΑ. ΚΑΤΟΠΙΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΓΝΗΤΟΦΩΝΟ ΤΑΧΙΣΤΗΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ ΤΩΝ ΟΣΩΝ ΘΑ ΑΡΧΙΣΕΙ ΝΑ ΕΚΣΤΟΜΙΖΕΙ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ ΝΑ ΤΑ ΑΚΟΥΣΕΙΣ ΣΕ ΧΑΜΗΛΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΟΣΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΘΑ ΤΑ ΛΕΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ''ΚΑΨΑ'' ΠΟΥ ΘΑ ΕΧΕΙ!!!
    ΑΠΟ ΔΙΠΛΑ ΘΑ ΜΕΙΔΙΑ Ο ΕΝΤΙΜΟΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ Ο ΔΙΕΘΝΟΥΣ ΦΗΜΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΛΟΓΟΣ ΑΝΑΛΥΤΗΣ Ο Κος ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΩΝ ΤΟ ΘΕΑΜΑ ΤΗΣ ΟΜΟΛΟΓΙΑΣ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΤΟΥ ΡΥΠΑΡΟΥ ΚΟΝΤΟΣΩΜΟΥ ΚΑΚΟΠΟΙΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΛΑΝΙΑ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΕΚΣΤΟΜΙΣΗΣ ΤΗΣ ΑΛΗΘΕΙΑΣ ΕΝΤΟΣ ΤΩΝ ΦΥΛΑΚΩΝ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΒΕΒΑΙΩΣ ΒΕΒΑΙΩΣ ΤΟΥ Κου ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΩΣ.....ΡΟΙΔΑΝΙ ΘΑ ΠΑΕΙ Η ΓΛΩΣΣΙΤΣΑ ΤΟΥ ΜΑΥΡΙΔΕΡΟΥ ΑΠΑΤΕΩΝΑ ΟΛΚΗΣ....

    ΑπάντησηΔιαγραφή


Αρθρα Αναγνωστων

[Άρθρα Αναγνωστών][twocolumns]

Υγεια

[Υγεία][threecolumns]

Μυστηρια

[Μυστήρια][threecolumns]

Περιεργα - Απιστευτα

[Περίεργα - Απίστευτα][threecolumns]
Loading...

Πολιτικη

[Πολιτικά][threecolumns]

Οικονομικα

[Οικονομικά][threecolumns]

Αρχαια Ελλαδα

[Αρχαία Ελλάδα][twocolumns]

Life Style

[Life Style][bsummary]