Πέμπτη, 7 Σεπτεμβρίου 2017

20 σημάδια που δείχνουν ότι το συκώτι σας είναι γεμάτο τοξίνες και σας κάνει να βάζετε κιλά!

Το συκώτι μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα μας και δουλεύει αδιάκοπα. Ευτυχώς για εμάς, ξεπλένει όλες τις τοξίνες μέσω των κινήσεων του εντέρου μας και μάλιστα με έναν ασφαλή και υγιεινό τρόπο!


Αλλά όταν το συκώτι αρχίζει να περιβάλλεται με λιπώδη ιστό, που οφείλεται στην κακή διατροφή, αρχίζει να δυσλειτουργεί επικίνδυνα. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορεί να ρυθμίσει και να εξαλείψει όλες τις τοξίνες από το σώμα μας όπως όταν ήταν υγιές.

Γι” αυτό, είναι υψίστης σημασίας να αποφεύγουμε τα λιπαρά και να γυμναζόμαστε, ώστε το συκώτι μας να λειτουργεί κανονικά!

Πριν το συκώτι μας καταρεύσει εντελώς, υπάρχουν πολλά προειδοποιητικά σημάδια που θα πρέπει να προσέξουμε! Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν ότι το συκώτι σας δυσλειτουργεί και συνήθως οφείλεται στη διατροφή μας:
Χρόνια κόπωση
Αρνητικά συναισθήματα
Λήθαργος / αίσθηση αδυναμίας
Πονοκέφαλοι κατά την ανάπαυση
Πονοκέφαλοι / ημικρανίες πίσω από τα μάτια
Χρόνιοι μυϊκοί πόνοι
Υπερβολική εφίδρωση
Αλλεργίες
Ακμή
Αέρια
Φούσκωμα
Κοιλιακό άλγος
Δυσκοιλιότητα
Διάρροια
Ορμονικές ανισορροπίες
Άγχος
Κατάθλιψη
Χημικές ευαισθησίες
Χρόνια κακή αναπνοή
Ανεξήγητη αύξηση βάρους

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να φαίνεται γενικευμένα, αλλά έχοντας περισσότερα από τρία από αυτά μπορεί εύκολα να σημαίνει ότι το συκώτι σας πασχίζει να κάνει τη δουλειά του!




Τα καλά νέα είναι ότι αν τα καταλάβετε γρήγορα, μπορείτε να το επαναφέρετε στην υγιή κατάσταση που ήταν κάποτε.

1. Αγοράστε Οργανικά: αποφύγετε τα ΓΤΟ και άλλα χημικά τρόφιμα

2. Να έχτε μια ισορροπημένη διατροφή: πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, φυσικά δημητριακά, υγιεινά λίπη, καθώς και άφθονους καρπούς με κέλυφος και σπόρους

3. Αποφύγετε άσκοπα λάδια: κραμβέλαιο, καλαμπόκι και έλαιο ηλίανθου

4. Πίνετε αρκετό νερό: Για να μάθετε πόσο νερό πρέπει να πίνει καθημερινά, διαιρέστε το βάρος σας δια δύο. Αυτός ο αριθμός είναι η ποσότητα του νερού που χρειάζεται το σώμα σας σε ουγγιές.

5. Τρώτε πολλά καλά λιπαρά: λάδι καρύδας, κόκκινο φοινικέλαιο, αβοκάντο και κάνναβη

6. Να καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες: σπόρους chia, αγκινάρες, σπόρους λιναριού, αβοκάντο, μπρόκολο και α λαχανάκια Βρυξελλών

7. Απαλλαγείτε από τα σάκχαρα: καστανή / λευκή ζάχαρη, ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, χυμό ζαχαροκάλαμου, ζαχαρότευτλα

8. Προσθέστε πράσινα φυλλώδη λαχανικά στη διατροφή σας: αυτά τα λαχανικά είναι πλούσια σε μαγνήσιο, φυλλικό οξύ, βιταμίνες C και Β

9. Χαλαρώστε με το αλκοόλ

Δείτε το σχετικό βίντεο:

4 σχόλια :

  1. Σας παρακαλώ, μου λέτε πόση "κάνναβη" πρέπει να τρώω για να γίνει καλά το συκώτι μου ;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Πολλαπλασίασε το βάρος σου επί τρία και θα βρεις πόσα γραμμάρια θες την ημέρα.

      Διαγραφή
  2. Copy paste είναι το άρθρο από κάπου αλλού. Θέλει πολύ μυαλό για να καταλάβεις για πόσο μ@λ@κες μας περνάνε οι "δημοσιογράφοι" του μπλογκ;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΑ ΕΙΧΕ ΜΕΡΙΜΝΗΣΕΙ Ο ΜΠΑΤΗΡΟΓΥΦΤΟΣ.
    ΜΕ ΤΗΝ ''ΜΕΤΑΛΑΒΙΑ'' ΣΤΗΝ ΟΡΚΟΜΟΣΙΑ ΜΕ ΕΜΠΛΟΥΤΙΣΜΕΝΟ ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΥΔΩΡ ΚΑΙ ΧΑΣΙΣΟΧΑΠΑ ΛΑΜΠΡΑΚΗ ΜΕ ΣΥΝΟΔΕΥΤΙΚΟ ΤΣΑΠΕΛΕΣ ΑΠΟ ΧΑΙΦΑ ΜΕΡΙΑ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΕΣ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΕΣ ΤΙΣ ΞΕΠΕΤΟΥΣΕ ΣΤΟ ΛΕΠΤΟ ΚΑΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΜΕ ΚΑΝΕΝΑ ΔΕΚΑΡΙΚΑΚΙ ΠΟΥ ΕΡΙΧΝΕΣ ΣΤΟ ΧΑΡΤΟΚΟΥΤΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΣΟΔΟ ΚΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΜΕ ΤΟ 150αρικο ΠΟΥ ΕΔΙΝΕΣ ΚΑΙ ΕΧΩΝΕ Η ΜΑΥΡΟΚΥΛΟΤΟΥ ΚΑΤΑΣΑΡΚΑ ΣΤΟ ΜΝΙ'ΤΣ ΑΥΤΗ Η ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΚΑΘΑΡΙΣΤΡΙΑ-ΔΙΚΗΓΟΡΟΣ. ΤΣΑΠΕΛΕΣ ΜΟΙΡΑΖΕ Ο ΠΑΤΕΡΑΚΗΣ ΠΑΡΤΕ ΜΙΑ ΤΣΑΠΕΛΑ ΠΟΛΕΜΙΣΤΗ ΤΟΥ ΖΕΥ ΕΛΕΓΕ ΣΤΟΝ ΜΠΑΡΜΠΑ ΜΟΥΧΛΑ Ε ΕΕΠ ΞΕΧΑΣΕΣ ΝΑ ΡΙΞΕΙΣ ΤΟ 10αρικο ΚΑΙ ΔΩΣΤΟΥ ΒΖΖΖΙΙΝΝ ΒΖΙΙΙΝ ΓΥΡΙΖΕ ΤΟ ΜΙΣΟ ΒΥΖΑΚΙ Η ΕΚ ΒΑΦΗΣ ΞΑΝΘΙΑ ΠΑΛΑΙ ΠΟΤΕ ΝΤΙΖΕΖ ΤΟΥ ΑΛΗΣΤΟΥ ΜΝΗΜΗΣ ΜΑΥΡΟΥ ΓΑΤΟΥ ΤΗΣ ΤΡΟΥΜΠΑΣ..,
    ΠΕΡΑΣΜΕΝΑ ΜΕΓΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΨΑΧΝΕΙ Η ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΚΟΥΦΑΡΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΟΥ ΚΑΤΑΖΗΤΟΥΜΕΝΟΥ ΖΕΥΓΟΥΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΕΞΕΤΕΛΕΣΘΗ ΑΠΟ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΜΕΛΛΗ ΤΗΣ ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΗΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΛΟΓΩ ΤΟΥ ΟΤΙ ΑΡΠΑΞΑΝ ΟΛΟ ΤΟ ΧΡΗΜΑ ΠΟΥ ΜΑΖΕΥΑΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΔΑΕΙΣ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΜΕΝΟΥΣ ΚΑΙ ΑΓΡΑΜΜΑΤΟΥΣ ΧΩΡΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΙΣΠΑΘΗΣΑΝ ΝΑ ΤΟ ΦΑΝΕ ΜΟΝΟΙ ΤΟΥΣ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή